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首先，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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其次，"표가 없어도 상관없어"... 공연을 넘어선 '축제의 현장'... 곳곳에 즐길 거리
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此外，“다락방 가두고 요강 대소변에 폭행”…중국집 직원 온몸 ‘피멍’
最后，현지시간 2일 블룸버그 보도에 따르면, 중국 국가발전개혁위원회는 최근 민영 정유사 경영진들과 비공개 회의를 갖고 이러한 방침을 전달했다.
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